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CBT简介

认玛咖-亚搏体育客户端app-亚搏体育客户端官方知玛咖-亚搏体育客户端app-亚搏体育客户端官方行为疗法,简称CB标签5T。

CBT理论中的认知模玛咖-亚搏体育客户端app-亚搏体育客户端官方型以为:个别的精力妨碍或许心思行为问题与其功用不良性的思想有关; 假如能够将个别功用不良性的思想改动为功用适应性的思想,就能改进个别精力妨碍的症状(心情、行为和生理症状或反响)。

而个别功用不良性的思想与其功用不良性的信仰有关,假如标签20能够将个别功用不良性的信仰改动为功用适应性的信仰,就能够使其精力妨碍或许心思标签1行为问题得到耐久的缓解玛咖-亚搏体育客户端app-亚搏体育客户端官方,乃至防备其复发。

CBT理论

此外,CBT 理论着重认知、心情、行为和生理反响之间是彼此影响的,改动其间任何一个方面,就能够导致别的3个方面发作相应的改动。

CBT理论特别强标签3调怎么经过认知改动标签11和行为改动这一切入点去打破患者的恶性循环,即削弱或改动那些让患者的精力症状、痛苦感和不良行为维系下来的要素。

引导患者不标签1断测验去重建新的认知、抛弃已习气的不良思想和行为方式,逐渐领会改动所带来的好处,然后有决心找到协助自己树立与维系新的良性循环的办法。

CBT实践

历经半个多世纪各国的临床实践、研讨查验, CBT的医治作用已得到证明。作为临床上的一线医治办法,CBT被世界卫生组织引荐,并已进入许多国家的精标签14神妨碍医治攻略。

如英国卫生署(NICE)标签17玛咖-亚搏体育客户端app-亚搏体育客户端官方的常见精力问题和特定精力妨碍的医治攻略,美国、加拿大、澳大利亚和我国的精力妨碍医治攻略等。

CBT适应症

CBT适用于医治郁闷症、 焦虑妨碍、逼迫妨碍 (OCD)、伤口后应激妨碍 (PTSD)、进食妨碍、躯体方式妨碍、物质运用妨碍、失眠、双相妨碍、精力分裂症、自伤与自杀未遂以及共病躯体疾病(头痛、高血压病等)等。

CBT医治郁闷妨碍

郁闷妨碍是最常见的精力妨碍之一,是指各种原因引起的以显着而耐久的心境失落为首要临床特征的一类心境妨碍。

临床首要表现为心境失落,与其境况不相称,能够从郁郁寡欢到痛欲绝,乃至发作木僵,部分患者会呈现显着的焦虑标签1和运动性激越,严重者能够呈现错觉、梦想等精力病性症状。

因为作业压力大、竞赛剧烈、社会矛盾增多等原因,现在我国郁闷症患者数量呈显着上升趋势。受心思及生理特征的影响,女人比男性更简单患郁闷症。

认知行为标签14医治(Cognitive-Behavioral Therapy, 简称CBT)是一种循证医治,400多项研讨结果表明这种办法对郁闷和焦虑等多种精力妨碍有用。现在,CBT是郁闷症心思医治中的首选疗法之一。

集体CBT方式在医治郁闷的领域中处于前锋位置,在曩昔20年里已有许多依据能证明这种办法的有用性。医治郁闷的技能简直包含CBT一切最基本标签3的战略。

一些研讨发现,在医治时刻必定的条件下,集体医治的功率要比个别医治的功率高50%。集体成员间的彼此启示和支撑,能够协助标签1患者更好地把握CBT和恢复。健心家乡App上有免费视频课和自助练习模块。


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